孩子少吃甜食对眼睛有好处吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

孩子少吃甜食对眼睛有好处。

甜食在被人体摄入后，会在消化和吸收的过程中产生酸性物质，这些酸性物质在血液中会与钙等碱性元素发生中和反应，从而导致血钙减少。而钙对于眼部巩膜来说是非常重要的，具有维持巩膜坚韧度的作用。当血钙减少时，巩膜的坚韧度就会有所下降，在眼轴不断增长的情况下，就更容易出现眼球壁弹性降低、眼轴伸长等情况，进而诱发近视或加重近视的程度。甜食中的糖分还会影响维生素B1的吸收，维生素B1对于视神经有营养和保护的功能，如果缺乏维生素B1，就可能引起视神经功能障碍，导致眼睛容易疲劳、调节障碍等问题，也会对视力产生不良影响。

不仅如此，长期过量食用甜食，还可能导致血糖升高，增加罹患糖尿病的风险。而糖尿病会引起眼部的一系列并发症，如糖尿病性视网膜病变等，这会对视力造成严重的损害，甚至可能导致失明。所以，为了孩子的眼睛健康，家长应该控制孩子对甜食的摄入量，培养他们健康的饮食习惯。同时，还要注意孩子的用眼卫生，保证充足的睡眠，多带孩子进行户外活动，让孩子的眼睛能够得到充分的休息和锻炼，这样才能更好地保护孩子的视力，让他们拥有一双明亮健康的眼睛。

2024-09-25 浏览 4

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