吃什么可以控制血压升高

通过合理的膳食对于控制血压升高有一定作用。在平时要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是一些具有降压作用的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苦瓜、茄子、胡萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃、山楂等。

适当增加一些膳食纤维丰富的食物，如玉米、小麦、荞麦的摄入，减少食盐和脂肪的摄入，对于预防高血压有一定的作用。

假如高血压病人单靠饮食调节，很多效果不明显，还需要积极配合运动、控制体重、戒烟限酒等生活方式来调节。临床上应该选择一线降压药物，综合治疗才能使血压得到有效控制。

2021-12-06 浏览 501

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