血压1177l正常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

血压117/77mmHg是正常的。

通常情况下，正常血压的范围是收缩压在90-139mmHg之间，舒张压在60-89mmHg之间。117/77mmHg的血压值在这个正常范围内，说明血压处于较为理想的状态。

血压是反映人体健康的一个重要指标。保持正常的血压对于维持身体各个器官的正常功能和健康至关重要。当血压过高时，可能会增加患心脑血管疾病如冠心病、脑卒中等的风险；而血压过低则可能导致头晕、乏力，甚至晕厥等症状，影响身体的正常供血和供氧。117/77mmHg的正常血压意味着心脏能够有效地将血液泵送到身体各个部位，同时血管也保持着良好的弹性和张力，有助于维持身体的正常代谢和生理功能。即使血压目前处于正常范围，也不能掉以轻心。仍需要保持健康的生活方式，如均衡饮食，减少盐、油和糖分的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物；适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中；戒烟限酒；保证充足的睡眠等。这样可以帮助更好地维持血压的稳定，预防高血压等疾病的发生，促进整体健康水平的提升。同时，定期测量血压也是很有必要的，以便及时发现血压的异常变化并采取相应的措施。

2024-09-10 浏览 3

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