月经会影响心情吗

月经会影响心情。大部分女性在经期会因为体内的内分泌发生变化，导致情绪发生一系列变化，容易出现心情烦躁、忧郁、情绪低落、容易哭泣、还很容易发怒等症状。有的女性在经期会出现失眠等症状，属于正常的生理现象。

所以，女性在来例假的时候要多参加一些户外运动和文体活动，这样可以帮助缓解精神压力，保持心情舒畅。

而且需要适当的调整自己的心态，保持心理的平衡，多与家人、朋友沟通，多与家人、朋友沟通，也有助于减轻精神压力，保持愉快的心情。

2021-12-07 浏览 365

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