龙眼，又名桂圆。它可以治疗人们常见的贫血、健忘、失眠等症状。龙眼营养丰富，除了可以直接吃以外，还可以有多种多样的吃法，那么龙眼怎样吃，好吃又健康呢?
1、如果是新鲜龙眼的话，建议可以直接吃，因为新鲜的龙眼的营养价值没有被破坏，而且水分含量多，美味且又有营养。
2、如果是龙眼干的话，那么它的食用方法就比较多了，可以用来煲汤或者是煮粥食用，也可以入药，或者是用来作为保健品。因为龙眼干有很好的养血、提高免疫力的功效，对于因为生产或者是大病之后造成的身体虚弱、气血不足、经常健忘或者是睡不着觉的现象有很好的缓解效果。
用龙眼干煮汤也是很好的，煮出来的汤气味浓郁而且汤色发红。并且，龙眼汤可以保合心气，还可以滋补脾血，因此怕冷、手脚经常冰凉的人可以多喝一喝。
俗话说物极必反，龙眼虽有营养，但也不能多食。鲜龙眼每次吃的时候可以控制在10到15个左右，每天不宜超过50个；龙眼干每次吃可以控制在6到10个左右，每天不宜超过30个。并且，并不是所有人都可以适合吃那么多龙眼，肥胖、糖尿病或者是三高患者建议少吃或不吃这种高血糖指数的水果。
贫血吃龙眼干好还是龙眼好
杜晓霞
副主任医师 鹤岗市人民医院
现在大家的生活压力和工作压力都挺大的，所以经常会出现一些身体上的症状或疾病，如果...
小孩子吃龙眼好不好
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
小孩子适量吃龙眼是有好处的，但过量食用则可能带来不良影响。龙眼富含葡萄糖、蔗糖等...
孕妇能吃龙眼吗
王少为
主任医师 北京医院
孕妇可以适量吃龙眼。龙眼是一种美味的水果，具有丰富的营养价值。对于孕妇来说，在合...
经期吃龙眼好不好
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
经期吃龙眼是可行的，但需适量。龙眼作为一种温性水果，具有补气血、安神益智的功效，...
吃龙眼牙疼怎么办
付瑜
副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
龙眼是非常美味的，很多人都特别喜欢吃，无论是老人还是小孩都是如此，可是有些人吃了...
每天吃几颗龙眼有补气效果
杜晓霞
副主任医师 鹤岗市人民医院
吃龙眼对身体有很多的帮助，能够缓解身体的一些症状，但吃了太多的龙眼会出现上火的情...
小孩子猪心炖什么好吃又营养
陈瑶
副主任医师 山东省立医院
适合小孩子食用的好吃又营养的猪心炖法有以下几种：1.猪心、红枣桂圆炖汤，具有健脾...
龙眼吃多了会拉肚子吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
减肥可以吃龙眼吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以适量吃龙眼。龙眼是一种常见的水果，富含多种营养成分。含有一定量的葡萄...
莲子怎么做好吃又营养
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
莲子好吃又营养的做法有清炖莲子保留原味与营养、莲子粥易消化且滋补、莲子银耳羹润肺...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据