高脂血症能运动吗

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

高脂血症患者能运动。

对于高脂血症患者来说，合理的运动是非常有益的。运动可以促进身体的新陈代谢，帮助消耗多余的脂肪，从而在一定程度上降低血脂水平。通过运动，能增强心肺功能，改善血管弹性，减少心血管疾病的发生风险。而且运动还有助于控制体重，这对于改善血脂状况也是极为关键的。

运动还能带来诸多其他好处。可以调节人体的激素水平，使身体的内环境更加稳定。在运动过程中，身体会释放出一些内啡肽等物质，能改善人的情绪状态，缓解高脂血症患者可能因患病而产生的焦虑等不良情绪。同时，坚持运动能提高身体的免疫力，让患者有更好的身体素质去对抗疾病。不过，高脂血症患者在运动时需要注意循序渐进，根据自己的身体状况选择合适的运动方式和运动量，避免过度疲劳。开始可以先进行一些较为温和的运动，如散步、太极拳等，之后再逐渐增加运动强度。并且要长期坚持运动，不能三天打鱼两天晒网，这样才能更好地发挥运动对高脂血症的改善作用，让身体保持在一个较为健康的状态。高脂血症患者不仅能运动，而且应该将运动作为综合治疗的重要组成部分，通过科学合理的运动来提升生活质量和健康水平。

2024-09-06 浏览 4

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