天天运动会得高脂血症

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

天天运动会得高脂血症这种说法是不准确的。

事实上，适度的运动对于预防和改善高脂血症是非常有益的。运动可以促进身体的新陈代谢，增强心肺功能，提高身体对脂肪等物质的利用效率，帮助降低血脂水平。经常运动能减少体内脂肪的堆积，尤其是腹部脂肪，这对于改善血脂状况有重要意义。同时，运动还能提升高密度脂蛋白胆固醇的含量，被称为好胆固醇，对心血管健康有保护作用。

当然，如果运动过度或者运动方式不恰当，可能会对身体造成一些负面影响，但这并不意味着会直接导致高脂血症。比如过度运动可能会导致身体疲劳、肌肉损伤等，但这与高脂血症的发生并没有直接的因果关系。而且，即使在天天运动的情况下，如果在饮食上不加以控制，摄入过多高油高脂的食物，或者本身存在一些遗传因素等其他致病因素，也可能会患上高脂血症。所以，不能简单地将天天运动和得高脂血症划等号。应该正确看待运动与健康的关系，保持适度、科学的运动，同时结合合理的饮食和良好的生活习惯，这样才能更好地维护身体健康，降低患高脂血症等疾病的风险。而不是片面地认为运动就一定会带来某种不良后果，从而对运动产生误解或抵触情绪。

2024-09-10 浏览 9

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