孕妇可以适量食用甜杏仁。甜杏仁富含蛋白质、健康脂肪、维生素E和矿物质，对孕妇和胎儿发育有一定益处。但需注意选择无添加的天然甜杏仁，避免过量摄入。
甜杏仁含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、膳食纤维以及钙、镁等矿物质，有助于孕妇补充能量、促进胎儿神经系统发育。维生素E的抗氧化作用可帮助维持皮肤健康，缓解孕期干燥问题。甜杏仁中的叶酸成分对预防胎儿神经管缺陷有辅助作用。相比苦杏仁，甜杏仁毒性极低，正常食用不会导致氰化物中毒风险。建议每日摄入量控制在10-15克，约一小把，可作为加餐或搭配酸奶食用。
需警惕部分特殊状况。对坚果过敏的孕妇应完全避免甜杏仁。市售加工甜杏仁可能含盐、糖或其他添加剂，长期摄入可能增加妊娠高血压或血糖波动风险，建议选择原味产品。消化功能较弱的孕妇需充分咀嚼，防止腹胀。若孕期出现血糖异常或体重增长过快，需在营养师指导下调整摄入量。食用后如出现皮肤瘙痒、腹痛等不适，应立即停止并就医。总体而言，甜杏仁是孕期健康零食的选择之一，但需结合个体情况科学食用。
孕期能不能吃杏仁
王少为
主任医师 北京医院
孕期可以适量吃杏仁，但要注意选择甜杏仁且不可过量食用。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，苦...
甜杏仁能美白吗
张子义
主任医师 中日友好医院
甜杏仁具有一定美白功效。甜杏仁含有丰富维生素E、不饱和脂肪酸及多种矿物质，这些成...
甜杏仁能生吃吗
张子义
主任医师 中日友好医院
甜杏仁可以直接生吃，适量食用不会对健康造成危害。生的甜杏仁口感清香，略带甜味，是...
甜杏仁能多吃吗
张子义
主任医师 中日友好医院
甜杏仁可以适量食用，但不宜过量。甜杏仁含有丰富的营养成分，适量摄入对健康有益，但...
甜杏仁能不能直接吃
张子义
主任医师 中日友好医院
甜杏仁可以直接食用。经过适当处理的甜杏仁可以作为健康零食，适量食用对身体有益。甜...
孕妇能吃甜杏仁吗
杨永彬
副主任医师 上海市第一人民医院
孕妇可以适量食用甜杏仁。甜杏仁是一种营养丰富的坚果，含有蛋白质、健康脂肪、维生素...
甜杏仁能生吃吗
张子义
主任医师 中日友好医院
甜杏仁可以直接生吃，适量食用不会对健康造成危害。生的甜杏仁口感清香，略带甜味，是...
甜杏仁能多吃吗
张子义
主任医师 中日友好医院
甜杏仁可以适量食用，但不宜过量。甜杏仁含有丰富的营养成分，适量摄入对健康有益，但...
甜杏仁能美白吗
张子义
主任医师 中日友好医院
甜杏仁具有一定美白功效。甜杏仁含有丰富维生素E、不饱和脂肪酸及多种矿物质，这些成...
生杏仁能吃吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
生杏仁能吃，但要注意适量且不能吃苦杏仁。生杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种。甜杏仁可以...
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