例假几天就是正常天数

崔颖 主任医师 北京医院三级甲等妇科

例假正常天数为3-7天。大多数女性的月经周期持续在这一范围内，属于生理性表现。月经持续时间受多种因素影响，包括激素水平、子宫内膜厚度以及个体差异等。若月经天数长期短于3天或超过7天，可能提示存在内分泌失调或其他妇科问题，建议及时就医检查。

月经天数的正常范围由下丘脑-垂体-卵巢轴共同调节。子宫内膜在雌激素和孕激素作用下周期性增生脱落，形成月经。初潮后或围绝经期女性可能出现天数波动，这与激素分泌不稳定有关。压力、过度运动、体重骤变等因素也可能导致月经天数短暂异常。临床认为，只要周期规律且无其他不适，3-7天的月经均属正常。部分女性经量较少但天数正常，可能与子宫内膜修复较快有关，需结合B超和激素检查综合判断。

观察月经天数时需注意伴随症状。若出现剧烈腹痛、大量血块或非经期出血，应及时排查子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病。长期服用避孕药或放置节育环可能改变月经天数，属于药物或器械引起的生理调整。记录月经周期有助于发现异常，建议使用日历或健康APP跟踪。饮食均衡、避免熬夜有助于维持激素稳定，减少月经紊乱风险。45岁以上女性若月经天数突然缩短或延长，需警惕围绝经期激素变化，必要时进行妇科专科评估。

2025-05-16 浏览 2

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