一岁半宝宝能吃荔枝吗

一岁半宝宝能吃荔枝，但是不宜过多。

每100g荔枝含大约71大卡热量，其中蛋白质大约0.9g，碳水化合物大约16.6g，膳食纤维大约0.5g，维生素C大约41mg，钾大约151mg，一岁半的宝宝适量吃荔枝能够补充以上营养物质。荔枝含糖分高，可以迅速补充身体所需能量，维生素C含量在水果中也比较突出。

但是一岁半宝宝避免大量吃荔枝，否则容易导致“荔枝病”。荔枝中含有次甘氨酸等，抑制肝糖原异生，尤其是营养不良的宝宝的肝脏糖原储存量低，长时间空腹后大量吃荔枝更容易导致荔枝病，出现头晕、恶心、心慌、大汗、面色苍白等。

建议一岁半宝宝适量吃荔枝即可。平时饮食注意均衡全面，做到不挑食、不偏食。

2023-04-06 浏览 14

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