产后出虚汗、怕风怕冷是常见的生理现象,主要与分娩后气血亏虚、腠理不固有关。中医认为,生产过程中耗气伤血,导致阳气不足、卫外不固,容易出现多汗、畏寒等症状。西医角度则与产后激素水平骤降、自主神经功能紊乱及代谢调整有关。
产后多汗主要是由于孕期体内潴留的水分需要通过汗液排出,加上分娩时体力消耗大,气血受损,导致调节体温的能力下降。怕风怕冷则与体表防御功能减弱有关,中医称为营卫不和。产后毛孔处于开放状态,风寒易侵入体内,引发不适。若产时失血过多或产后调养不当,可能加重气血两虚,表现为持续畏寒、乏力、关节酸痛等。
产后需注意保暖,避免直接吹风,但不宜过度捂热,以免汗出过多耗伤津液。饮食应温补气血,如适量摄入红枣、桂圆、鸡肉等,避免生冷寒凉食物。保持适度活动促进血液循环,但避免劳累。若症状持续超过两周或伴随发热、头晕等异常表现,需及时就医排查是否存在感染或其他病理因素。夜间盗汗严重者可咨询医生是否需中药调理,如黄芪、党参等补气固表的药物。同时保持情绪稳定,避免焦虑加重气血失调。