来例假总感到头晕怎么回事

来例假总感到头晕可能是失血过多、激素水平波动、低血糖、贫血、过度劳累等原因导致的。具体分析如下：

1.失血过多：例假期间会有一定量的失血，如果失血量过多，会导致脑部供血不足，从而引起头晕。女性月经量个体差异较大，当月经量超过80ml时可视为月经过多。可能是由于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性病变，或者内分泌失调引起的功能失调性子宫出血。要及时就医，通过妇科检查、B超等手段确定病因，必要时进行止血治疗。

2.激素水平波动：例假期间女性体内激素水平会发生明显变化，雌激素和孕激素的波动可能影响血管的收缩和舒张功能，进而影响血压，导致头晕。这种激素变化还可能影响神经递质的平衡，对神经系统产生影响。一般不需要特殊治疗，注意休息，保持情绪稳定，随着例假结束激素水平恢复正常，头晕症状通常会自行缓解。

3.低血糖：例假期间身体能量消耗增加，如果没有及时补充足够的营养，可能会出现低血糖。尤其是在空腹状态下或者长时间未进食时，头晕症状可能更明显。可以适当增加碳水化合物的摄入，如吃一些饼干、面包等，能快速提升血糖水平。

4.贫血：本身患有贫血的女性，例假期间由于失血，会加重贫血症状，导致头晕。常见的贫血类型为缺铁性贫血，可能是由于铁摄入不足、吸收不良或者慢性失血等原因引起的。需要多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，必要时在医生指导下补充铁剂。

5.过度劳累：例假期间身体较为虚弱，如果在此期间过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动，都可能导致身体疲劳，引发头晕。要注意休息，合理安排工作和生活，避免过度劳累。

在例假期间，女性要保持充足的睡眠，饮食均衡营养，避免剧烈运动和情绪波动过大。如果头晕症状严重或者持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。