骨折后恢复需注意保持固定避免移位、适度活动促进血液循环、补充营养加速愈合、定期复查观察恢复情况、避免过早负重防止二次损伤。具体分析如下：
1.保持固定避免移位：骨折初期需严格固定伤处，使用石膏或支具限制活动，防止骨骼错位影响愈合。固定期间避免触碰或调整固定装置，若出现松动、压迫疼痛需及时就医。夜间休息时可抬高患肢减轻肿胀，但需保持固定姿势不变。
2.适度活动促进血液循环：在医生指导下逐步进行非负重关节活动，如手指、脚趾屈伸，防止肌肉萎缩和关节僵硬。活动幅度以无痛感为宜，过度运动可能加重损伤。卧床期间可通过深呼吸、健侧肢体运动改善全身循环。
3.补充营养加速愈合：饮食需富含钙质如乳制品、豆类，同时补充维生素D帮助钙吸收。蛋白质摄入不足会影响骨痂形成，适量增加鱼肉、鸡蛋等优质蛋白。避免高盐、辛辣食物以减少水肿和炎症反应。
4.定期复查观察恢复情况：按医嘱进行X线检查，确认骨折对位及愈合进度。若发现愈合延迟或异常需调整治疗方案。复查时需反馈疼痛、肿胀变化，便于医生判断是否需干预。
5.避免过早负重防止二次损伤：下肢骨折需拄拐分散体重，直至骨痂牢固形成。上肢骨折恢复期避免提重物或突然发力。康复训练强度应循序渐进，突然增加负荷可能导致再次骨折。
恢复期间需密切观察患处皮肤颜色、温度及感觉，异常变化可能提示血液循环或神经损伤。保持情绪稳定有助于内分泌调节，对骨骼修复有积极作用。严格遵医嘱用药，不可自行增减止痛或抗炎药物剂量。
