如何保护牙齿健康

患者可以通过定时刷牙、选择正确的牙刷、多吃对牙齿有益的食物、定期洗牙等方式，保护牙齿的健康。

1.定时刷牙。患者要注意在每天早上以及晚上都要刷牙，刷牙的时间不能低于2分钟，并且在刷牙时，要采取竖刷的方式，不能进行横刷，也不能太过用力，否则会对牙齿造成损伤。

2.选择正确的牙刷。太硬的牙刷容易损伤牙齿，而太软的牙刷不能达到有效清洁的目的。所以，患者要注意选择软硬适中的牙刷，并且每隔3个月就要更换一次牙刷。

3.多吃对牙齿有益的食物。很多食物都能够对牙齿的健康起到保护的作用，如芹菜、香菇、猕猴桃等。

4.定期洗牙。洗牙可以清除牙结石以及牙菌斑，对保护牙齿的健康十分重要，所以患者最好能够每隔6个月或者1年就去洗一次牙。

2022-06-09 浏览 13

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