月经走后3天到5天可以运动,具体也要根据自身的情况判断,在运动的时候要选择适当的有氧运动,如果出现月经异常,还需要及时就医诊断,应到正规医院进行诊断,根据诊断结果决定多久运动。
月经是一种常见的生理现象,主要是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜脱落和出血,一般情况下,在月经走后的3天到5天可以适当运动,能够促进身体的血液循环,也能够促进子宫内膜的恢复,可以选择散步、瑜伽或者是慢跑,需要控制运动的时间以及运动量,不可做剧烈的运动,但是在月经期间一般不建议做运动,可能会导致月经量明显增多,也有可能会引起子宫内膜异位症。
月经周期可能是因人而异,但若出现了月经周期异常或者是月经量异常,一定要及时就医诊断,尽早排除疾病因素,避免对身体健康造成不可估量的损失。
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