怎么一次性清空老宿便

只有特殊情况下才能一次性清空老宿便，做胃肠镜检查的时候需要一次性清肠，还有便秘严重时灌肠，能使肠道一次性清空，否则只能是促进排便，不可能清空。

如果有便秘，可以在饮食方面注意调节一下，多吃红薯以及香蕉，具有通便的作用。应适量饮水，多吃新鲜蔬菜、水果。蔬菜选择粗纤维的，比如芹菜，韭菜等。主食要粗细搭配，适当多吃一些粗粮，促进肠蠕动，以达到通便的效果。

每日适当的运动，促进机体循环，使身体的代谢平衡，能达到身体各个方面都处于健康状态的目的。

2023-04-21 浏览 6

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