经常性的耳鸣且听力减退可通过药物治疗改善微循环及神经功能、佩戴助听器补偿听力损失、针灸或按摩缓解症状、手术解除器质性病变、调整生活方式减少诱因。具体分析如下：
1.药物治疗改善微循环及神经功能：部分药物可扩张内耳血管，促进局部血液循环，缓解耳蜗及听神经缺氧状态。常用药物包括改善微循环的制剂及营养神经类药物，需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。长期服用需监测肝肾功能，防止药物蓄积。
2.佩戴助听器补偿听力损失：听力减退明显时，助听器可放大外界声音，减轻听觉中枢代偿负担。需经专业验配，避免音量过大损伤残余听力。定期调试设备以适应听力变化，保持耳道清洁防止感染。
3.针灸或按摩缓解症状：通过刺激耳周穴位调节经络气血，减轻耳鸣响度。可选择翳风、听宫等穴位，由专业医师操作。配合耳部按摩可放松肌肉，改善局部血运，但需避免用力过度导致组织损伤。
4.手术解除器质性病变：若由鼓膜穿孔、听骨链异常或肿瘤压迫引起，手术修复或切除病灶可恢复听力结构功能。术前需全面评估手术风险，术后注意伤口护理，防止感染影响愈合效果。
5.调整生活方式减少诱因：避免长时间接触噪音，保证充足睡眠，控制情绪波动。减少高盐高脂饮食，戒烟限酒以降低内耳缺血风险。适度运动增强体质，但避免剧烈活动引发血压波动。
治疗期间需定期复查听力及耳鸣变化，记录症状发作频率与持续时间。避免用力擤鼻或潜水等增加耳压的行为，出现眩晕或头痛加重应及时就医。保持心态平和，过度焦虑可能加重主观耳鸣感受。
