经常性耳鸣的治疗方法包括药物治疗改善微循环、针灸刺激穴位缓解症状、掩蔽疗法使用外部声音遮盖耳鸣、心理疏导减轻焦虑情绪、调整生活习惯避免噪音和疲劳。具体分析如下：
1.药物治疗改善微循环：通过服用扩张血管或营养神经的药物，促进耳部血液循环，缓解耳鸣症状。部分中药如丹参、川芎等也有助于活血化瘀，但需在医生指导下使用。
2.针灸刺激穴位缓解症状：选择耳门、听宫等穴位进行针刺，调节经络气血，减轻耳鸣。针灸需由专业医师操作，避免自行尝试。
3.掩蔽疗法使用外部声音遮盖耳鸣：利用白噪音、自然声音等掩盖耳鸣声，降低对耳鸣的感知。可借助专用设备或手机软件实现，但音量不宜过大。
4.心理疏导减轻焦虑情绪：耳鸣常伴随焦虑或抑郁，通过心理咨询或放松训练缓解情绪压力，减少对症状的过度关注。
5.调整生活习惯避免噪音和疲劳：减少接触高强度噪音，保证充足睡眠，避免过度劳累，戒烟限酒，维持规律作息。
耳鸣治疗需结合个体情况选择方法，避免盲目用药或过度依赖单一手段。症状持续或加重时应及时就医，排除其他潜在疾病。日常注意保护听力，减少精神紧张，保持平和心态有助于缓解不适。
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