手指扭伤关节肿大变粗可采取冰敷消肿止痛、加压包扎固定关节、抬高患肢促进回流、药物缓解炎症疼痛、康复锻炼恢复功能。具体分析如下：
1.冰敷消肿止痛：扭伤后48小时内用冰袋包裹毛巾敷于患处，每次15分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减少内出血，缓解肿胀和疼痛。避免冰块直接接触皮肤以防冻伤，急性期过后可改用热敷促进吸收。
2.加压包扎固定关节：使用弹性绷带缠绕受伤关节，压力均匀适度以不影响血液循环为度。包扎可限制关节异常活动，防止二次损伤，同时减轻组织液渗出。夜间可适当放松绷带，若出现指尖发紫需立即解除。
3.抬高患肢促进回流：将受伤手指抬高至心脏水平以上，利用重力作用加速静脉和淋巴回流。坐卧时可用软垫支撑手臂，站立时用吊带悬托。持续抬高能有效减轻肿胀，尤其在伤后前三天尤为关键。
4.药物缓解炎症疼痛：口服非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，减轻红肿热痛症状。外用药膏通过皮肤渗透作用局部起效，但需避开破损皮肤。严重肿胀时可考虑在医生指导下注射糖皮质激素。
5.康复锻炼恢复功能：肿胀消退后逐步进行屈伸、对指等轻柔活动，防止关节僵硬和肌肉萎缩。初期以被动活动为主，后期增加抗阻训练，动作需缓慢且控制在无痛范围内。
受伤后避免强行屈伸或按摩肿胀部位，饮食减少辛辣刺激食物。若72小时后肿胀未减轻或出现异常变形，需立即就医排除骨折或韧带断裂。康复期间注意患肢保暖，防止受凉导致血液循环不良。
