手指关节扭伤肿大通常能够自愈，但恢复的速度和效果因个体差异而异。适当的休息和护理措施能够促进愈合，减轻肿胀和疼痛。虽然大多数情况下不需要专业医疗干预，但在某些情况下，寻求医生的建议仍然是明智的选择。
扭伤后，关节周围的软组织可能会出现炎症，导致肿胀和疼痛。此时，身体的自我修复机制会开始工作，通常在几天到几周内，肿胀会逐渐消退。为了加速恢复，可以采取一些简单的自我护理措施。首先，保持受伤部位的休息，避免过度使用受伤的手指。其次，适当的冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，建议每次敷15到20分钟，每隔一段时间重复进行。抬高受伤的手指也有助于减少血液流向该部位，从而减轻肿胀。随着症状的缓解，可以逐渐开始轻柔的活动，以恢复关节的灵活性和力量。
在自我护理的过程中，注意一些事项至关重要。首先，若肿胀和疼痛在几天内没有明显改善，或者症状加重，应及时就医，以排除骨折或其他严重损伤的可能性。其次，避免在疼痛明显的情况下进行剧烈活动，以免加重损伤。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养素，有助于身体的恢复。补充维生素C、维生素D和钙等营养素，能够促进软组织的愈合和骨骼的健康。心理上的放松和积极的心态也有助于身体的恢复，保持良好的情绪能够促进血液循环，增强免疫力，帮助身体更快地恢复健康。虽然手指关节扭伤肿大一般可以自愈，但合理的护理和注意事项能够有效促进愈合过程，确保恢复的顺利进行。
