膝盖里有积液要注意避免剧烈运动,以及重体力劳动。需要减少蹲起和上下楼梯,要做好保暖避免膝盖受凉。平时可以适当进行股四头肌功能锻炼,从而增加膝关节的稳定性。
如果膝盖积液量比较多,需要行关节穿刺以抽取积液,可以注射玻璃酸钠减轻关节软骨的磨损。同时配合膝关节热敷、红外线照射或电磁治疗等理疗措施,可以帮助缓解相关的症状。
如果膝关节积液引起明显的疼痛症状,还可以口服非甾体消炎止痛药物,比如塞来昔布、双氯芬酸钠等进行缓解。
平时可以适当进行体育锻炼,如游泳、慢跑等,可以促进骨质钙沉积预防骨质疏松。重度的膝关节积液需要关节镜下,进行关节滑膜清理术。