肝炎预防需注意接种疫苗、避免接触传染源、保持个人卫生、合理饮食与作息、定期体检。具体分析如下：
1.接种疫苗：目前甲肝和乙肝疫苗已广泛推广，接种后可有效降低感染风险。乙肝疫苗需按0-1-6月程序完成三针接种，产生抗体后保护期长达20年以上。甲肝疫苗适用于儿童及高风险人群，接种后免疫力可持续10年以上。未接种者应尽快补种，尤其是医务人员、婴幼儿及肝炎患者家属。
2.避免接触传染源：病毒性肝炎可通过血液、体液等途径传播。避免共用针具、剃须刀等个人物品，医疗操作需使用消毒器械。性接触传播风险较高，应采取防护措施。母婴传播可通过孕期筛查和新生儿免疫阻断预防。
3.保持个人卫生：饭前便后洗手可减少甲肝、戊肝经口传播风险。生食蔬菜、水果需彻底清洗，避免饮用未煮沸的水。外出就餐选择卫生条件良好的场所。接触患者分泌物后需及时消毒，家庭环境定期清洁。
4.合理饮食与作息：均衡营养有助于维持肝脏代谢功能，适量摄入优质蛋白和维生素。避免过量饮酒，酒精会直接损伤肝细胞。规律作息减少熬夜，适度运动增强免疫力。肥胖人群需控制体重，预防脂肪肝发展为肝炎。
5.定期体检：肝功能检查可早期发现异常，乙肝携带者每3-6个月需复查病毒载量。超声检查能监测肝脏形态变化，高危人群应增加筛查频率。出现乏力、黄疸等症状时需及时就医，避免延误治疗。
肝炎预防需长期坚持综合措施，不同传播途径需针对性防护。疫苗接种和早期筛查是关键，日常行为习惯直接影响预防效果。出现疑似症状应立即就医，避免自行用药加重肝脏负担。
