脂溢性脱发能不能吃黑芝麻

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

脂溢性脱发可以吃黑芝麻。

黑芝麻含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、铁等。对于脂溢性脱发患者而言，黑芝麻中的不饱和脂肪酸有助于调节体内的油脂代谢。脂溢性脱发往往与皮脂腺分泌旺盛有关，虽然黑芝麻含有油脂，但这些健康的油脂成分在适量摄入的情况下，并不会加重脂溢性脱发的油脂分泌情况，反而可能对整体的身体代谢起到积极的调节作用。维生素E是一种抗氧化剂，能够促进毛囊细胞的新陈代谢，有助于维持毛囊的健康状态，为头发生长提供一个较好的内部环境。同时，黑芝麻中的蛋白质等营养物质也为头发的生长提供了必要的营养支持。不过，黑芝麻虽然对脂溢性脱发有一定的益处，但不能将其视为唯一的治疗方法。脂溢性脱发是一个较为复杂的问题，可能与遗传、雄激素水平、生活习惯等多种因素有关。在饮食中适量增加黑芝麻摄入的同时，还应保持健康的生活方式，如规律作息、避免过度劳累、减少精神压力等。如果脱发情况较为严重，还应及时就医，遵循专业医生的建议进行综合治疗。

2024-11-15 浏览 5

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