嗓子疼得想吐可能与咽喉黏膜受刺激、胃食管反流、上呼吸道感染、过度用嗓、扁桃体炎有关。具体分析如下：
1.咽喉黏膜受刺激：咽喉黏膜受到冷空气、烟雾、粉尘等外界刺激时，可能出现充血水肿，引发疼痛甚至恶心反射。黏膜敏感时，疼痛信号通过神经传导至呕吐中枢，产生想吐的感觉。长期接触刺激性物质会加重症状，需减少暴露并保持环境湿润。
2.胃食管反流：胃酸反流至咽喉部位会灼伤黏膜，导致嗓子疼痛伴随恶心。胃酸刺激咽喉神经末梢，可能触发呕吐反射。平躺或进食后症状加重，需调整饮食结构，避免高脂辛辣食物，睡前不宜进食。
3.上呼吸道感染：病毒或细菌感染引发咽喉炎症时，局部肿胀和分泌物增多会刺激咽部神经，疼痛可能辐射至耳部，伴随恶心感。感染期间免疫反应加剧，可能影响消化系统功能，需及时对症治疗。
4.过度用嗓：声带长时间振动会导致咽喉肌肉疲劳，黏膜干燥充血，疼痛可能引发恶心。过度用嗓可能伴随喉部痉挛，刺激迷走神经，需减少说话频率并补充水分。
5.扁桃体炎：扁桃体化脓性炎症会产生剧烈疼痛，肿胀组织压迫周围神经，可能引起呕吐反射。炎症分泌物下流可能刺激胃部，需通过药物或局部处理缓解症状。
出现症状时避免用力咳嗽或清嗓，以免加重黏膜损伤。饮食以温凉流质为主，减少对咽喉的机械刺激。保持室内空气流通，避免干燥或污染环境。若症状持续超过三天或伴随发热，需就医排查潜在问题。
