阿胶在传统中医理论中被认为具有一定的助眠作用，但效果因人而异，不能替代正规医学治疗。作为一味滋补药材，阿胶主要通过补血养阴、安神润燥来改善因气血不足或阴虚火旺导致的失眠症状，尤其适合伴随面色苍白、心悸健忘等血虚证候的人群。现代研究也发现其中富含的氨基酸和微量元素可能对神经系统调节有辅助作用，但缺乏大规模临床证据支持其作为失眠的一线治疗方案。
阿胶治疗失眠的原理与中医血不养神理论密切相关。当人体长期处于血虚或阴液耗损状态时，可能出现入睡困难、多梦易醒等症状。阿胶通过驴皮熬制而成，传统认为其能滋阴补血，促进心肝血足而神志安定。对于更年期女性、产后体虚或慢性贫血者的失眠，阿胶配伍其他药材如酸枣仁、龙眼肉可能缓解部分症状。但需注意，失眠成因复杂，焦虑、激素紊乱、器质性疾病等需优先排查。阿胶对精神压力或器质性问题引发的失眠效果有限，盲目使用可能延误治疗。
使用阿胶需辨证施治，湿热体质或脾胃虚弱者服用可能出现腹胀、上火等不良反应。建议每日用量不超过10克，避免与辛辣油腻食物同服。孕妇、糖尿病患者及正在服用抗凝药物者需谨慎。失眠持续两周以上应就医，结合睡眠监测、心理评估等明确病因。阿胶作为辅助手段时，优先选择正规医疗机构炮制的产品，避免劣质材料重金属超标风险。改善睡眠还需配合作息规律、适度运动等综合干预。
