阴郄穴位置

张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科

阴郄穴位于前臂掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸处。

阴郄穴是手少阴心经的郄穴。心经气血在此汇聚，具有宁心安神、清热凉血等作用。在临床上，阴郄穴常用于治疗多种病症。对于心痛、心悸等心系病症，刺激阴郄穴可调节心经气血，缓解心脏不适。比如，当人因情绪波动或劳累等因素出现心悸心慌时，按摩阴郄穴能起到一定的镇定作用。

还可用于治疗盗汗、鼻出血等病症。盗汗多因阴虚所致，阴郄穴能滋阴清热，从而改善盗汗症状；对于鼻出血，该穴位的清热凉血功效有助于止血。阴郄穴对于失眠、健忘等神志病症也有一定的调理效果，通过调节心经气血，使心神得安，改善睡眠和记忆力。在日常保健中，也可适当刺激阴郄穴，如按摩、艾灸等。按摩时，用拇指指腹按揉穴位，力度适中，以产生酸胀感为宜，每次3-5分钟，每日可进行多次。艾灸则可采用温和灸的方法，将点燃的艾条距穴位2-3厘米处熏烤，以局部有温热感而无灼痛为宜，每次灸10-15分钟。

穴位的刺激操作应在专业人士指导下进行，尤其是艾灸，若操作不当，可能会导致皮肤烫伤。孕妇等特殊人群在刺激阴郄穴前，更应咨询医生意见，以免对自身和胎儿造成不良影响。

2025-01-03 浏览 21

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