运动可以抑制骨龄增长吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

运动本身并不能直接抑制骨龄增长，但合理的运动对儿童和青少年的生长发育有积极的影响。

骨龄的增长主要是受遗传、营养、内分泌等多种因素综合调控的自然生理过程。运动虽然不能改变其内在的遗传决定因素，但可以通过多种途径间接影响骨龄相关的生长发育过程。经常参加适宜的运动，能够促进骨骼的生长和发育，增强骨密度，提高骨骼的质量和强度。同时，运动有助于调节体内的激素平衡，特别是生长激素的分泌，这对于身高的增长和骨骼的健康是非常重要的。运动还能改善身体的新陈代谢，增强身体的健康水平，为骨骼的正常生长提供良好的环境。

从更广泛的角度来看，运动对于儿童和青少年的全面发展至关重要。不仅有助于身体的健康成长，还能培养他们的心理素质、社交能力和团队合作精神。通过运动，孩子们可以学会面对挑战、克服困难、培养坚韧不拔的意志品质。而且，参与集体运动项目还能让他们学会与他人合作、交流和分享，提高他们的社交技能和人际关系处理能力。在这个过程中，孩子们的自信心和自尊心也会得到增强，这对于他们的心理健康和人格发展有深远的影响。所以，虽然运动不能直接抑制骨龄增长，但对于儿童和青少年的生长发育和全面发展具有不可替代的重要作用。家长和社会应该鼓励孩子们积极参与各种适宜的运动，为他们的健康成长和未来发展创造良好的条件。

2024-10-13 浏览 6

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