生地、何首乌和陈皮可以一起泡水饮用，但需根据体质和需求合理搭配。这三种药材各有特性，组合后能发挥协同作用，但需注意配伍禁忌与个体差异，避免盲目使用。
生地性寒，具有清热凉血、养阴生津的功效；何首乌补肝肾、益精血，生用可解毒消痈；陈皮理气健脾、燥湿化痰。三者搭配可兼顾滋阴、补益与行气，适合阴虚血燥、脾胃虚弱者调理。例如，生地缓解内热，何首乌补益精血，陈皮中和寒性并助消化，减少滋腻感。但湿热体质或脾胃虚寒者慎用，生地寒凉可能加重不适，何首乌生用需注意用量，避免腹泻。
使用前需辨证体质，湿热或痰湿重者不宜。生地长期大量服用可能伤脾胃，何首乌生用每日建议不超过10克，制首乌更安全。陈皮性温，过量可能引发燥热。孕妇、经期女性及慢性病患者需咨询医师。避免与辛辣刺激食物同服，饮用后出现腹胀、腹泻应停用。药材质量需确保无霉变、硫熏，初次尝试建议少量短期观察反应。合理配伍可增强养生效果，但需结合专业指导，确保安全有效。
何首乌可以和什么一起泡水喝
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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苏木可以和何首乌一起泡水吗
张子义
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