何首乌和菊花可以一起泡水饮用，两者搭配具有互补的养生效果，但需根据体质和需求合理使用。
何首乌性微温，归肝、肾经，传统医学认为其具有补肝肾、益精血、乌须发的功效，常用于改善脱发、早白或腰膝酸软等问题。菊花性寒，归肺、肝经，以清热解毒、平肝明目见长，适合缓解目赤肿痛、头痛眩晕或风热感冒等症状。两者结合可平衡寒温属性，何首乌的滋补作用与菊花的清泻特性相辅相成，尤其适合肝肾阴虚兼有虚火的人群，如长期用眼过度、熬夜后出现头晕眼干者。现代研究也表明，何首乌中的蒽醌类成分与菊花的黄酮类物质均具有抗氧化作用，可能对心血管健康有益。
需注意何首乌生品与制首乌功效差异较大，生首乌可能含蒽醌衍生物，过量或长期服用可能引起肝损伤，建议选择炮制后的制首乌以降低风险。菊花种类较多，杭白菊偏重清肝明目，野菊花清热解毒力强但性更寒凉，脾胃虚寒者慎用。两者泡水时建议控制用量，何首乌每日不超过10克，菊花5-8朵为宜。孕妇、哺乳期女性及肝功能异常者应避免自行服用。饮用期间若出现腹泻、食欲减退等不适需立即停用，长期服用前建议咨询中医师辨证指导。
何首乌可以和什么一起泡水喝
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
何首乌可以和枸杞、黄芪、红枣、菊花、桂圆一起泡水喝。具体分析如下：1.枸杞：何首...
菟丝子能与何首乌一起泡水喝吗
张子义
主任医师 中日友好医院
菟丝子与何首乌可以一起泡水饮用，两者在中医理论中均属补益类药材，搭配使用具有协同...
何首乌可以和灵芝一起泡水喝吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
何首乌和灵芝可以一起泡水饮用，两者搭配具有协同增效的作用。何首乌与灵芝均为传统中...
何首乌能和人参一起泡水喝吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
何首乌和人参可以一起泡水喝，但需根据体质和需求合理搭配。两者均为传统滋补药材，合...
何首乌能和蒲公英一起泡水喝吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
何首乌和蒲公英可以一起泡水喝，但需根据体质和需求合理搭配。两者均为常见中药材，搭...
玫瑰花和菊花可以一起泡水喝吗
张子义
主任医师 中日友好医院
通常情况下，玫瑰花和菊花可以一起泡水喝。在中医看来，玫瑰花和菊花是两种较为常见的...
菊花和柠檬片可以一起泡水喝吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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金银花和菊花可以一起泡水喝吗
张子义
主任医师 中日友好医院
金银花和菊花是可以一起泡水喝的。金银花是忍冬科忍冬属植物忍冬干燥花蕾，味甘，性寒...
何首乌可以和枸杞一起泡水喝吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
何首乌和枸杞可以一起泡水饮用，两者搭配具有协同滋补效果，适合多数体质人群日常保健...
何首乌可以和芝麻一起泡水喝吗
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
何首乌和芝麻可以一起泡水饮用，两者搭配具有补肝肾、益精血的协同作用，适合需要调理...
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