副交感神经是自主神经系统的一部分，主要负责调节身体的休息和消化功能。与交感神经相对，副交感神经的作用通常被称为休息和消化反应，能够帮助身体在放松状态下恢复能量，促进消化和其他与能量储存相关的过程。
副交感神经的主要神经传导物质是乙酰胆碱，通过与特定的受体结合，影响心脏、平滑肌和腺体的活动。在心脏方面，副交感神经的刺激会降低心率，减缓心脏的工作强度；在消化系统中，副交感神经则促进唾液分泌、胃肠道蠕动和消化液的分泌，从而提高消化效率。副交感神经还参与调节呼吸、排尿和性功能等多种生理过程。副交感神经的作用通常在身体处于放松状态时最为明显，例如在睡眠或休息时，身体的代谢活动会相对减缓，能量消耗降低，促进身体的自我修复和恢复。
在日常生活中，保持副交感神经的良好功能至关重要。过度的压力、焦虑和紧张状态会导致交感神经的过度活跃，从而抑制副交感神经的功能，影响身体的健康。适当的放松和休息显得尤为重要。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来促进副交感神经的活动，帮助身体恢复平衡。健康的饮食和规律的作息也有助于维持副交感神经的正常功能。某些药物和疾病可能会影响副交感神经的活动，导致消化不良、心率异常等问题。定期进行身体检查，关注自身的健康状况，有助于及时发现潜在的健康问题，确保副交感神经的正常运作。通过综合调节生活方式，能够有效促进身体的整体健康，提升生活质量。
