前列腺肥大可以做瑜伽吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

前列腺肥大患者可以做瑜伽。

瑜伽是一种身心兼修的运动方式。对于前列腺肥大患者而言，瑜伽中的一些体式有助于促进身体的血液循环。例如，像下犬式这样的体式，身体的倒置和伸展动作能够促进下肢血液回流心脏，减轻盆腔部位的淤血状态，这对于改善前列腺局部的血液循环是有益的。因为前列腺肥大往往与局部血液循环不畅有关，血液循环改善后，有助于缓解前列腺的充血、肿大等情况。

同时，瑜伽强调呼吸的配合。深度的呼吸练习可以调节身体的自主神经系统，减轻压力和焦虑情绪。前列腺肥大患者可能会因为疾病带来的不适，如尿频、尿急、排尿困难等症状而产生心理压力，而瑜伽的呼吸法和冥想部分能够帮助患者放松身心，减少焦虑和紧张情绪对身体的负面影响。另外，瑜伽的一些扭转体式，能温和地按摩腹部器官，包括前列腺所在的盆腔区域，这在一定程度上也有助于维持前列腺的健康。不过，患者在进行瑜伽练习时，应该根据自己的身体状况选择合适的体式和强度，避免过度劳累或做一些对前列腺有压迫的动作，如果在练习过程中有任何不适，应及时停止并咨询专业医生的意见。

2024-10-28 浏览 3

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