孕妇可以吃桂圆吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

孕妇应慎吃桂圆。

桂圆性温味甘，具有补益心脾、养血安神等功效。然而对于孕妇来说，却需要谨慎对待。一方面，桂圆糖分含量较高，大量食用可能会导致血糖波动，尤其对于本身就有血糖问题的孕妇不利。另一方面，中医认为孕妇多数阴血偏虚，而桂圆性温，孕妇食用后可能会加重燥热感，容易出现口干舌燥、心烦、便秘等不适症状，甚至可能会引起胎热，增加流产的风险。桂圆有一定的活血作用，虽然其活血效果相对较弱，但为了保险起见，孕妇还是应该尽量避免食用，以免对胎儿造成潜在影响。

在整个孕期，孕妇的饮食至关重要，需要格外注意。虽然桂圆有一定的营养价值，但为了胎儿的安全和自身的健康，孕妇最好还是选择其他更适合的食物来补充营养。比如可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维；选择富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，来满足自身和胎儿的营养需求。同时，要保持均衡的饮食结构，避免过度偏好某一类食物。如果孕妇对饮食有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生或专业的营养师，以便获得更个性化的建议和指导，确保孕期饮食安全且合理。孕妇对待桂圆这类食物要慎重，切不可因为贪嘴而忽视了潜在的风险。

2024-10-09 浏览 10

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