宝宝咳嗽干呕可通过保持室内湿度适宜、少量多次喂温水、调整进食姿势避免呛咳、拍背帮助排痰、避免接触刺激性气味缓解。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：空气干燥易刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽干呕。使用加湿器或悬挂湿毛巾，维持湿度在50%-60%，减少咽喉干燥不适。避免长时间开空调或暖气，定时通风换气。
2.少量多次喂温水：温水能润滑咽喉，缓解黏膜刺激。每次喂5-10mL，间隔半小时至一小时，避免一次性过量引发呕吐。水温以接近体温为宜，过热或过冷可能加重不适。
3.调整进食姿势避免呛咳：喂奶或进食时抬高头部15-30度，斜抱姿势减少胃内容物反流。进食后竖抱20分钟，轻拍背部帮助消化。避免平躺进食或剧烈活动后立即进食。
4.拍背帮助排痰：手掌空心呈杯状，从背部由下向上轻拍，每次持续3-5分钟。力度以不引起疼痛为宜，促进气道分泌物松动排出。避免饭后立即拍背，防止呕吐。
5.避免接触刺激性气味：烟雾、香水、粉尘等可能诱发咳嗽反射。保持环境清洁，远离厨房油烟或新装修房间。必要时佩戴口罩阻隔异味刺激。
咳嗽干呕期间需观察精神状态与进食量，若持续超过3天或伴随发热、呼吸急促需及时就医。避免自行服用镇咳药物，尤其是婴儿。注意记录咳嗽频率与诱发因素，便于医生判断病情。衣物以纯棉透气为主，减少摩擦对颈部的刺激。
