耳鸣的症状和危害包括耳内持续或间断的噪音感、可能伴随听力下降、影响睡眠质量、导致注意力难以集中、引发焦虑或抑郁情绪。具体分析如下：
1.耳内持续或间断的噪音感：耳鸣常表现为耳内出现嗡嗡声、嘶嘶声或蝉鸣声等，声音可能单侧或双侧出现，音量大小不一，部分情况下声音会随环境变化而波动。这种噪音感可能突然发生或逐渐加重，严重时甚至干扰正常生活。
2.可能伴随听力下降：耳鸣与听力损失常同时存在，长期耳鸣可能加重听觉系统的负担，导致对声音的敏感度降低。听力下降会影响语言交流，尤其在嘈杂环境中表现更为明显。
3.影响睡眠质量：耳鸣在夜间安静时更为突出，持续的噪音干扰可能导致入睡困难或频繁醒来。睡眠不足会进一步引发疲劳、头痛等问题，形成恶性循环。
4.导致注意力难以集中：耳鸣的持续性噪音会分散注意力，降低工作和学习效率。长期无法集中精力可能影响认知功能，甚至引发记忆力减退。
5.引发焦虑或抑郁情绪：耳鸣带来的不适感可能导致情绪波动，部分人因长期无法缓解而产生焦虑或抑郁。心理压力反过来可能加重耳鸣症状，形成身心交互影响。
耳鸣的应对需结合个体情况，避免过度疲劳或接触强噪音环境，保持规律作息有助于缓解症状。必要时可通过专业检查明确具体问题，采取针对性措施改善生活质量。
