运动完腿酸疼是什么原因

运动完腿酸疼考虑可能是乳酸堆积或延迟性肌肉酸痛引起，此外也不排除存在肌肉损伤。

1.乳酸堆积。如果经常不运动或者突然间进行高强度的剧烈运动，以及在运动前没有热身、拉伸，很容易造成运动后乳酸堆积过多。乳酸不能在短时间内分解为水和二氧化碳，可造成氧气供应不足，从而发生无氧代谢，引起运动完腿酸疼。

2.延迟性肌肉酸痛。如果在运动前没有充分热身，由于肌肉没有完全放松，很容易发生运动后造成肌肉疲劳而出现延迟性肌肉酸痛。

3.肌肉损伤。如果运动中不小心受到碰撞或者肌肉收缩强度过大，很容易造成肌肉损伤，典型症状为肌肉酸痛。

除此之外，也可能是腰椎疾病等原因引起的，应及时去医院就诊，并根据病因针对性治疗。

2022-06-09 浏览 23

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