耳骨痛可通过热敷缓解局部炎症、服用非甾体抗炎药减轻疼痛、避免压迫或触碰患处、保持耳部清洁干燥、及时就医排查感染或外伤。具体分析如下：
1.热敷缓解局部炎症：将温热毛巾敷于疼痛部位，每次15分钟，每日2-3次。热量能促进血液循环，减少局部充血和肿胀，缓解耳骨周围肌肉紧张。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。若疼痛伴随红肿发热，需暂停热敷并就医。
2.服用非甾体抗炎药减轻疼痛：布洛芬或对乙酰氨基酚等药物可抑制前列腺素合成，从而缓解疼痛和炎症。需按说明书剂量服用，避免空腹用药。胃肠道敏感者应谨慎使用，长期服药需咨询医师。
3.避免压迫或触碰患处：减少戴耳机、帽子或侧卧压迫耳部行为。外力刺激可能加重软骨损伤或炎症，尤其耳廓外伤后需保持静止。睡觉时调整姿势，避免患侧受压。
4.保持耳部清洁干燥：洗澡后及时擦干耳周水分，避免污水进入耳道。潮湿环境易滋生细菌，增加感染风险。耳骨穿刺术后需每日消毒，防止继发感染。
5.及时就医排查感染或外伤：若疼痛持续超过3天、伴随流脓或听力下降，需尽早就诊。耳骨骨髓炎或软骨膜炎需抗生素治疗，严重外伤可能需手术清创。
耳骨痛可能与多种因素相关，自行处理无效时不可拖延。用药前需确认无过敏史，孕妇及儿童应遵医嘱。避免自行穿刺或挤压患处，防止病情恶化。
