夏天孩子出汗多需要补锌吗

黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科

如果夏天孩子出汗多，并没有导致缺锌，通常不需要补锌，如果导致缺锌，则需要及时进行补充，才可以避免对身体的生长发育造成不利的影响。

锌属于身体比较重要的微量元素之一，通常能够促进身体的生长发育，如果夏天孩子出汗比较多，但是并没有导致身体缺锌，通常不建议盲目补充，否则很有可能会导致体内的锌元素过多，还有可能会影响到其他营养物质的吸收.如果因出汗过多而导致身体有缺锌的情况，还需要及时进行补充，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液，也可以在饮食上吃些含锌的食物，比如豆类以及动物内脏等，避免因缺锌而造成身材矮小。

在夏天可能会因天气较为炎热，而导致孩子出现食欲不振的症状，因此平时需要适当吃些新鲜的瓜果蔬菜，另外还要适当喝些温热的白开水，能够促进身体的代谢，还有助于增进食欲。

2023-04-06 浏览 22

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