风寒与风热分不清时，可观察症状特点、对比舌苔颜色、分析分泌物性状、留意发热特点、结合季节因素。具体分析如下：
1.观察症状特点：
风寒常见恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛，风热则以发热重、恶寒轻、有汗、咽喉肿痛为主。风寒患者通常感觉全身发紧，关节酸痛明显，喜欢蜷缩保暖，而风热患者多表现为口干舌燥，面部发红，身体燥热不适。
2.对比舌苔颜色：
风寒舌苔薄白润泽，舌质淡红，风热舌苔薄黄或黄腻，舌尖偏红。观察舌象时需注意舌体湿润程度，风寒者唾液分泌较多，风热者常伴舌面干燥，严重时可能出现裂纹。
3.分泌物性状：
风寒鼻涕清稀、痰液稀白，风热鼻涕黄稠、痰液黏黄。咳嗽时风寒多伴痰鸣音，咳声重浊，风热则咳声高亢，痰液难以咳出，甚至带有血丝。
4.留意发热特点：
风寒发热多为低热，畏寒明显，添加衣物可缓解，风热发热较高，畏寒轻微，减少衣物更舒适。风寒患者体温升高较慢，风热患者体温上升迅速，常伴面赤、心烦等症状。
5.结合季节因素：
风寒多发于秋冬或气温骤降时，风热常见于春夏或气候突变升温之际。但需注意现代生活环境变化，空调使用可能打乱季节规律，需结合其他症状综合判断。
区分风寒风热时需避免仅凭单一症状下结论，多症状结合更准确。治疗前建议咨询专业医师，自行用药可能延误病情。饮食宜清淡，避免辛辣或生冷食物刺激。保持适度休息，观察症状变化，及时调整应对措施。
