腿骨折后肌肉萎缩可通过康复训练逐步恢复肌力、物理治疗刺激肌肉活性、营养补充支持修复、中医推拿疏通经络、保持适度活动避免僵硬。具体分析如下：
1.康复训练逐步恢复肌力：骨折固定后需在医生指导下进行渐进式训练，初期以被动活动为主，如关节屈伸，避免粘连。随着愈合进展，可增加主动抗阻训练，如弹力带练习或器械辅助，刺激肌肉纤维重建。训练强度需根据恢复情况调整，避免过度负荷影响骨骼愈合。
2.物理治疗刺激肌肉活性：电疗或超声波能促进局部血液循环，缓解萎缩肌肉的代谢障碍。热敷可放松挛缩组织，冷敷减轻肿胀疼痛。低频脉冲电流能模拟神经信号，唤醒休眠肌群，但需专业操作以防皮肤损伤。
3.营养补充支持修复：蛋白质摄入需充足，如瘦肉、豆类，帮助肌纤维合成。钙与维生素D协同强化骨骼，锌和维生素C加速组织修复。避免高盐高脂饮食加重炎症，水分补充维持代谢平衡。
4.中医推拿疏通经络：沿萎缩肌肉走向点按穴位，如足三里、承山穴，改善气血瘀滞。手法以揉捏、拍打为主，力度轻柔避免二次损伤。艾灸温通经脉，搭配草药熏洗可缓解僵硬。
5.保持适度活动避免僵硬：长期制动会导致关节挛缩，可在支具保护下进行非负重活动，如踝泵运动或床上抬腿。每日活动时间分次进行，单次不超过20分钟，以微酸不痛为度。
骨折愈合期间需定期复查影像，观察骨骼对位情况。疼痛突然加剧或局部发热需及时就医，排除感染或固定松动。心理调适同样重要，避免焦虑影响康复信心。夜间抬高患肢减轻水肿，戒烟酒以防血管收缩延迟愈合。
