有时候睡觉小腿抽筋是什么原因

有时候睡觉小腿抽筋可能是小腿受冷空气刺激、睡眠姿势不好或者缺乏钙元素等原因引起的。

1.小腿受冷空气刺激。部分人睡觉时习惯开空调或者开窗户，很容易导致冷空气直接刺激小腿部位，引起肌肉痉挛，导致小腿抽筋。

2.睡眠姿势不好。睡觉过程时可能会采取长时间仰卧或者俯卧的姿势，可能会导致小腿部分肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起肌肉被动挛缩，使患者存在上述表现。

3.缺乏钙元素。患者长时间缺乏钙元素时，会导致血液中钙离子浓度过低，容易使肌肉出现兴奋的状态，引起痉挛。该情况多发生于青少年群体，容易引起睡觉小腿抽筋的症状。

建议小腿抽筋的人群要做好祛寒保暖工作，不让局部肌肉受寒。还应注意养成良好的睡眠姿势，加强体育运动。

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2022-03-07 浏览 178

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