喝酒后喝酸奶会拉肚子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

喝酒后喝酸奶一般不会拉肚子。

酸奶中含有丰富的乳酸菌，在一定程度上有助于调节肠道菌群。喝酒后，酒精会对肠胃黏膜产生刺激，而酸奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻酒精对胃黏膜的直接刺激，并且有助于稳定胃肠道的功能。正常情况下，适量饮用酸奶不会引发腹泻。不过，如果本身肠胃比较敏感脆弱，或者饮用了大量冰冷的酸奶，再加上酒精对肠胃的刺激，就有可能出现肠胃不适，甚至拉肚子的情况。

喝酒本身就对身体有诸多危害，如损伤肝脏、影响神经系统等，应尽量避免过量饮酒。如果选择喝酒后喝酸奶，要确保酸奶的质量和新鲜度，避免饮用变质酸奶。同时，如果本身有乳糖不耐受的情况，要选择无乳糖的酸奶，否则也可能引起肠道不适。而且，不要将酸奶和酒混合饮用，应在喝酒后间隔一段时间再喝酸奶，这样能更好地发挥酸奶对肠胃的保护等有益作用。

2024-12-02 浏览 12

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