膝盖韧带损伤的治疗方法包括休息制动避免进一步损伤、冷敷缓解肿胀疼痛、加压包扎减少内部出血、抬高患肢促进血液回流、药物辅助控制炎症。具体分析如下：
1.休息制动避免进一步损伤：韧带损伤后首要措施是停止活动并固定关节，使用支具或绷带限制膝关节运动，防止韧带受到二次牵拉或撕裂，通常需要2-6周制动时间，具体根据损伤程度调整。
2.冷敷缓解肿胀疼痛：急性期48小时内每2小时冰敷15-20分钟，低温能收缩血管减少组织液渗出，降低神经敏感度，从而减轻肿胀和疼痛感，注意避免皮肤冻伤。
3.加压包扎减少内部出血：弹性绷带从远端向近端均匀缠绕膝盖，压力适中以不影响血液循环为度，通过外部压迫限制韧带周围毛细血管破裂出血，同时提供关节稳定性。
4.抬高患肢促进血液回流：平躺时将膝盖垫高至心脏水平以上，利用重力作用加速静脉和淋巴回流，减少关节腔积液和软组织水肿，建议每天抬高3-4次，每次30分钟。
5.药物辅助控制炎症：口服非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，缓解疼痛和局部炎症反应，严重者可外敷活血化瘀类药膏，但需避免长期使用以防胃肠道副作用。
治疗期间避免过早负重活动，定期复查评估韧带愈合情况，饮食需补充蛋白质和维生素C以促进结缔组织修复，若保守治疗无效或韧带完全断裂需考虑手术重建。
