孕吐通常在怀孕12周左右开始缓解，但具体时间因人而异。多数孕妇在进入孕中期后，恶心呕吐的症状会显著减轻或消失，少数人可能持续更久甚至到分娩。孕吐的缓解与胎盘功能逐渐成熟、激素水平趋于稳定有关。
孕吐是早孕反应的常见表现，主要受体内人绒毛膜促性腺激素hCG和雌激素水平升高的影响。通常在怀孕6周左右出现，8-10周达到高峰。随着妊娠进展，约75%的孕妇在孕14周时症状明显改善。部分孕妇因体质差异或怀有多胞胎，激素水平更高，孕吐可能更严重且持续时间更长。饮食调整如少食多餐、避免油腻食物，以及补充维生素B6可帮助缓解症状。若出现严重持续性呕吐妊娠剧吐，需及时就医排除其他疾病。
注意区分正常孕吐与病理状态。若呕吐导致体重下降超过5%、出现脱水或酮尿，需立即医疗干预。避免空腹过久，晨起前可进食饼干等干性食物。保持环境通风、远离触发气味也有助于减轻不适。记录呕吐频率和伴随症状有助于医生评估，切勿自行服用止吐药物。孕吐虽常见，但个体差异大，应与产检医生保持充分沟通。
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