鼻子里面感觉有东西可能是鼻腔异物或分泌物刺激引起。需要轻轻擤鼻尝试排出异物、用生理盐水冲洗鼻腔、避免用力抠挖鼻腔、检查是否有可见异物并及时就医、保持室内湿度减少干燥刺激。具体分析如下：
1.轻轻擤鼻尝试排出异物：鼻腔内有异物感时，可先尝试轻柔擤鼻，避免用力过猛导致黏膜损伤。擤鼻时按住一侧鼻孔，单侧缓慢呼气，反复几次观察是否缓解。若异物较深或无法排出，需停止自行处理。
2.用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能软化分泌物并清洁鼻腔。使用专用洗鼻器或滴鼻液，头稍后仰，将盐水缓慢注入一侧鼻孔，再从另一侧流出。每日1-2次可缓解干燥或黏附物刺激，但操作需轻柔。
3.避免用力抠挖鼻腔：手指抠挖可能划伤黏膜或将异物推向深处。若瘙痒或不适持续，可用湿棉签轻拭鼻前庭，但勿深入鼻腔。反复刺激可能导致炎症或出血。
4.检查是否有可见异物并及时就医：在光线充足下，让他人协助观察鼻腔前段是否有异物。若发现异物且位置较浅，可用钝头镊子小心夹出；若位置较深或无法判断，应立即就医处理，避免自行操作风险。
5.保持室内湿度减少干燥刺激：干燥环境易使鼻腔分泌物结痂，产生异物感。使用加湿器或放置水盆调节湿度至50%-60%，同时多饮水保持黏膜湿润。冬季可佩戴口罩减少冷空气直接刺激。
出现鼻腔异物感应先观察症状变化，避免频繁刺激鼻腔。若伴随出血、疼痛或呼吸困难，需立即就医。儿童或行动不便者出现类似情况应优先寻求专业帮助，不可拖延。日常注意鼻腔卫生，减少粉尘接触。
