过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗、鼻腔冲洗、改善生活习惯等方式缓解症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：明确过敏原后减少接触是防治关键。花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩；尘螨过敏者定期清洗床单、窗帘，使用防螨材质寝具；宠物毛发过敏者避免饲养猫狗等动物。室内保持通风干燥，减少霉菌滋生。
2.药物治疗：抗组胺药物可快速缓解打喷嚏、流涕等症状；鼻用糖皮质激素能减轻鼻腔炎症，需长期规律使用；减充血剂短期缓解鼻塞，但连续使用不超过一周。白三烯受体拮抗剂对部分患者有效。药物需在医生指导下选择，避免自行滥用。
3.免疫治疗：通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，提高机体耐受性。分为皮下注射和舌下含服两种方式。适用于对尘螨、花粉等特定过敏原敏感且药物治疗效果不佳者。治疗初期可能出现局部红肿等反应，需严格监测。
4.鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用冲洗器清洁鼻腔，减少过敏原和炎性物质残留。每日1-2次，冲洗时保持头部倾斜，避免呛咳。水温接近体温，冲洗后轻柔擤鼻。长期坚持可改善鼻黏膜功能，缓解鼻塞和分泌物增多。
5.改善生活习惯：加强锻炼增强体质，避免熬夜和过度疲劳。饮食均衡，减少辛辣刺激食物摄入。戒烟限酒，避免烟雾和冷空气直接刺激鼻腔。冬季注意保暖，夏季空调温度不宜过低，保持室内湿度适宜。
过敏性鼻炎需长期管理，症状加重时及时就医。避免频繁用力擤鼻以防损伤黏膜。部分中药或偏方缺乏明确疗效，谨慎选择。合并哮喘或其他过敏性疾病者需综合治疗。定期复查调整方案，不可自行停药或更改剂量。
