孕早期觉得冷正常吗

孕早期觉得冷是正常的生理现象。怀孕初期，体内激素水平发生显著变化，尤其是孕酮升高会直接影响体温调节中枢，导致部分孕妇出现畏寒反应。同时，基础代谢率尚未完全适应孕期需求，也可能引发短暂的体温波动，这种症状通常出现在受孕后1-3周内，多数会随着妊娠进展自然缓解。

孕早期畏寒主要与三大生理机制相关。激素波动是首要因素，孕酮作为维持妊娠的关键激素，会促使血管扩张、血流重新分布，虽然核心体温实际升高0.3-0.5℃，但体表温度可能暂时降低，产生寒冷感。其次，妊娠初期母体血液量开始增加约20%，但血浆稀释会导致血红素浓度下降，可能引发类似贫血的畏寒症状。早孕反应如食欲减退、热量摄入不足，也会使身体产热减少。若伴随持续低热体温超过37.5℃、寒战或泌尿系统不适，需警惕妊娠合并感染的可能。

区分生理性畏寒与病态症状至关重要。建议每日晨起测量基础体温，正常范围应在36.9-37.2℃之间。注意保暖时避免使用电热毯或长时间泡热水澡，这些行为可能影响胚胎发育。优先选择穿脱方便的棉质衣物分层穿着，室温维持在22-24℃为宜。若寒冷感持续超过两周，或伴随阴道出血、剧烈腹痛，应立即就医排查甲状腺功能减退、贫血或先兆流产等病理因素。孕期任何异常体感都建议记录发生时间和伴随症状，为产检提供详细依据。