中医治疗肾虚的方法有中药调理、针灸疗法、艾灸温补、推拿按摩、食疗养生。具体分析如下：
1.中药调理：中医通过辨证施治选用补肾中药，如熟地黄、山茱萸、枸杞子等，针对肾阴虚或肾阳虚调配不同方剂。六味地黄丸常用于肾阴虚，金匮肾气丸适用于肾阳虚。中药通过调节气血阴阳平衡改善肾虚症状，需长期坚持服用。
2.针灸疗法：选取关元、肾俞、太溪等穴位进行针刺或电针刺激，促进经络气血运行。针灸能调节肾脏功能，缓解腰膝酸软、耳鸣等症状。每周治疗2-3次，连续疗程可增强效果，需由专业医师操作避免风险。
3.艾灸温补：用艾条熏灸命门、气海等穴位，借助艾草温通特性驱散寒湿。艾灸适合肾阳虚引起的畏寒肢冷，通过热力渗透激发阳气。每次灸15-20分钟，避免烫伤皮肤，阴虚火旺者慎用。
4.推拿按摩：采用揉按、点压手法刺激腰部及足底涌泉穴，改善局部血液循环。推拿可缓解肾虚导致的疲劳失眠，配合搓腰骶部效果更佳。每日自我按摩或由技师操作，力度需轻柔持久。
5.食疗养生：推荐食用黑豆、核桃、山药等补肾食材，搭配羊肉、韭菜等温补类食物。食疗需根据体质选择，肾阴虚宜滋阴，肾阳虚宜温补，避免生冷油腻。长期坚持食补可辅助药物疗效。
中医强调肾为先天之本，治疗需结合生活方式调整，如节制房事、避免过劳。不同方法可协同使用，但需在专业指导下进行，避免误治加重病情。
