抵抗诺如病毒

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

《抵抗诺如病毒》

诺如病毒是一种常见的病毒，抵抗诺如病毒需要从多方面入手。

诺如病毒具有很强的传染性，主要通过被污染的食物、水传播，也可经接触传播。要抵抗诺如病毒，首先要注意个人卫生。勤洗手是非常关键的一点，在饭前便后、外出回来后都要用肥皂和流动水仔细洗手，这样能有效去除手上可能沾染的病毒。环境卫生也不容忽视，定期对居住环境进行清洁和消毒，尤其是厨房、卫生间等容易滋生细菌和病毒的地方。在饮食方面，要确保食物的新鲜和卫生，尽量不吃生冷食物，水果要洗净，海鲜等食物要煮熟煮透，避免病从口入。同时，增强自身的免疫力也有助于抵抗诺如病毒。保持规律的作息，充足的睡眠，适度的运动，都能让身体的免疫系统处于良好的状态。

在抵抗诺如病毒的过程中也有一些注意事项。如果周围有人感染了诺如病毒，不要惊慌，但要避免密切接触，患者使用过的物品要及时消毒。在消毒时，要选择合适的消毒剂，按照正确的方法使用。如果自己出现了疑似诺如病毒感染的症状，如呕吐、腹泻等，不要自行用药，应及时就医，避免病情加重。另外，在诺如病毒流行期间，尽量避免前往人员密集、通风不良的场所，减少感染的风险。

2024-12-20 浏览 6

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