孕妇缺钙的症状是腿脚抽筋、牙齿松动、关节疼痛、睡眠质量下降、情绪波动明显。具体分析如下：
1.腿脚抽筋：孕妇缺钙时肌肉兴奋性增高，容易出现小腿或脚部肌肉痉挛，尤其在夜间或长时间保持同一姿势后更为明显。由于钙离子参与肌肉收缩与松弛的调节过程，血钙浓度不足会导致神经肌肉传导异常，引发局部肌肉不自主收缩。
2.牙齿松动：钙是牙齿硬组织的主要成分，孕期钙质流失增加可能造成牙槽骨密度降低，牙齿稳固性减弱。部分孕妇会感到咀嚼无力或牙齿轻微晃动，严重时可能伴随牙龈出血，这与牙周组织对钙代谢异常敏感有关。
3.关节疼痛：缺钙可能引发骨骼脱钙反应，关节软骨及周围韧带支撑力下降，表现为手腕、膝盖等承重关节酸胀或隐痛。妊娠期体重增加进一步加重关节负担，疼痛在长时间活动后尤为显著。
4.睡眠质量下降：低钙状态干扰神经递质平衡，影响大脑抑制功能，导致入睡困难或夜间易醒。部分孕妇可能出现多梦、盗汗，与钙调节的褪黑素合成受阻相关。
5.情绪波动明显：钙离子参与神经信号传导，缺乏时易引发焦虑、烦躁等情绪变化。孕期激素变化叠加钙代谢紊乱，可能放大情绪调节障碍，甚至出现短暂抑郁倾向。
孕妇缺钙症状的严重程度与个体差异、膳食摄入及胎儿需求密切相关，需结合临床检查综合评估。及时调整饮食结构或补充钙剂有助于缓解上述表现，避免长期缺乏影响母婴健康。
