腕舟骨骨折后，通常需要6到12周的时间才能恢复到可以进行手腕活动的状态。具体的恢复时间因个体差异、骨折的严重程度以及治疗方法而有所不同。在接受适当的治疗和康复后，手腕的功能会逐渐恢复。
在骨折后的初期，通常需要进行固定，以确保骨头能够正确愈合。医生可能会建议使用石膏或夹板来限制手腕的活动，通常持续4到6周。此期间，疼痛和肿胀是常见的症状，适当的休息和冰敷可以帮助缓解不适。随着时间的推移，医生会根据恢复情况逐步调整治疗方案，可能会建议进行物理治疗，以增强手腕的力量和灵活性。物理治疗通常在骨折愈合后进行，帮助恢复关节的活动范围和功能。
在恢复过程中，注意事项非常重要。首先，避免过早进行剧烈活动，以免影响骨头的愈合。即使在感觉疼痛减轻后，也应遵循医生的建议，逐步增加活动量。其次，保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙和维生素D，有助于骨骼的愈合。保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒，这些因素可能会延缓愈合过程。定期复查也是必要的，医生会根据恢复情况调整治疗方案，确保手腕的功能能够得到最佳恢复。心理上的支持也不可忽视，保持积极的心态，有助于更快地适应恢复过程。耐心和细心是恢复的关键，遵循专业建议，逐步恢复手腕的活动能力。
